İçeriğe atla
PT FraoulaPT Fraoula
Ana SayfaPaketlerDönüşümlerAraçlarBlog
PT FraoulaPT Fraoula

Kişiye özel program · düzenli takip · online koçluk

info@ptfraoula.com
PaketlerDönüşümlerFraoula HakkındaBlogAraçlarYardımİletişim
GizlilikSözleşmeKVKK
iyzico ile Öde
VisaMastercard

256-bit SSL ile güvenli ödeme

© 2026 PT Fraoula. Tüm hakları saklıdır.

Rehberler ve hızlı kaynaklar

Programına başlarken, takıldığın yerde veya Fraoula akışını netleştirmek istediğinde başvurabileğin kısa rehberler.

Rehberleri görHızlı kaynaklar

Buradan başla

Başlangıç4 dk okuma

İlk hafta: forma alışma

Tempo, dinlenme ve form odakları — ilk yedi günde neyi zorlama, neyi sabitle.

Rehberi oku

Kısa, uygulanabilir yazılar

Panel hesabı gerektirmez. Her rehber bu sitede açık metin olarak yayınlanır.

  • Süreç5 dkDeğerlendirme formu nasıl doldurulur?Ölçü, fotoğraf ve hedef notlarını koçun kullanabileceği biçimde yazmanın pratik listesi.
  • Beslenme5 dkProtein, toparlanma ve uykuAntrenman sonrası toparlanmayı besleyen üç sütun — abartısız, sürdürülebilir çerçeve.
  • İlerleme4 dkPlateau döneminde ne yapmalı?Tartı veya ölçü takıldığında veri nasıl okunur, koça ne yazılır, ne aceleye getirilmez.
  • Koçluk3 dkFraoula ile iletişim ve takipWhatsApp ile koçuna yazma, panel canlı sohbeti ve aylık formun nasıl birlikte çalıştığı.

Sitedeki ilgili sayfalar

  • Fraoula HakkındaKoç profili, sertifikalar, uzmanlık ve sosyal medya.Profili gör
  • Nasıl çalışır?Kayıttan programa: süreç, paket içerikleri ve takip akışı.Süreci oku
  • PaketlerBaşlangıç, Dönüşüm ve Elite — süre ve fiyat karşılaştırması.Paketleri incele
  • Fitness araçlarıVKİ, kalori, makro ve diğer ücretsiz hesaplayıcılar.Araçlara git
  • BlogAntrenman, beslenme ve online koçluk yazıları.Blog’a git
  • Yardım merkeziKayıt, ödeme, kota ve hesap konularında SSS.SSS’yi aç

Süreci başlat veya sorunu netleştir

Paket seçimine geç, süreci oku veya yardım merkezinden SSS sayfasına bak.

Paketleri inceleNasıl çalışır?Yardım merkezi