Fraoula · Online koçluk
Değişim tesadüf değil, doğru planın sonucu.
Sana özel hazırlanan antrenman planı, düzenli takip ve profesyonel online koçluk desteğiyle hedefine kontrollü ve sürdürülebilir şekilde ilerle.
Fraoula sistemiyle hedefe planlı ilerle
1. Seni tanırız
Hedefin, mevcut formun, geçmişin ve günlük rutinin değerlendirilir. Sürece tahminle değil, sana ait bilgilerle başlanır.
2. Sana özel hazırlanır
Antrenman planın hedeflerine, seviyene ve imkânlarına göre kişisel olarak oluşturulur. Amaç, hayatına uyum sağlayan güçlü bir sistem kurmaktır.
3. Süreç yönetilir
Gelişimin düzenli olarak takip edilir, ihtiyaçlarına göre yönlendirme yapılır. Böylece motivasyon düşse bile sistem seni ilerletmeye devam eder.
Fraoula panelinde seni ne bekliyor?
Sosyal medyada gördüğün motivasyonun arkasındaki disiplin burada sistem: ölç, gönder, takip et, güncelle. Her özellik gerçek koçluk akışına bağlı.
Ölçülebilir ilerleme
Kilo, ölçü ve form geçmişin tek yerde. Ne kadar yol aldığını tahmin etmek zorunda kalmazsın.
Fotoğraflı gelişim analizi
Aylık değerlendirmeyle koçun seni güncel görür; program revizyonu bu veriye göre yapılır.
Beslenme yönlendirmesi
Hedefine uygun makro ve öğün çerçevesi; sürdürülebilir bir plan, tek günlükük diyet listesi değil.
Canlı koç hattı
Paketine göre mesaj ve görsel hakkın belli; takıldığın noktada koçuna doğrudan ulaşırsın.
Sana uygun Fraoula paketi
Süre, koçluk yoğunluğu ve canlı sohbet hakları kartlarda açık yazar. Karşılaştır, seç; ödeme sonrası panelin hazır.
Merak ettiklerin
Fraoula online koçluk kimler için?
Hedefi net, takibi isteyen ve ‘kendi kendime program yazarım’ diyerek tıkanan herkes için. İster yeni başla, ister plato yap; form ve koç geri bildirimiyle ilerlemen ölçülür.
Salonda mı, evde mi çalışacağım?
İkisi de olur. Değerlendirme formunda ekipmanını ve gününü anlatırsın; planın buna göre kurulur. Önemli olan düzen, mekân değil.
Ne kadar sürede sonuç görürüm?
Vücut ve hedefe göre değişir; ama kalıcı değişim için genelde en az 8–12 haftalık düzenli takip önerilir. Paket sürelerini vitrinde karşılaştırabilirsin.
Kayıt ve ödeme nasıl işliyor?
Üye ol, paketini seç, iyzico ile güvenli öde. Onaydan sonra panel açılır; ilk işin aylık formu. Koç programını yayınladığında antrenmana başlarsın.
Her pakette canlı sohbet var mı?
Hayır — kartta yazar. Mesaj ve görsel kotası paketine göre değişir; yetmezse panelden ek sohbet paketi alınabilir.
Daha ayrıntılı yanıtlar yardım merkezinde veya bize yaz.