Antrenör profili
Online fitness koçluğu, kişiye özel antrenman planlaması ve sürdürülebilir beslenme takibiyle hedef odaklı gelişim.
Ben Ebru Naz Arman. İstanbul Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’nde eğitimime devam ediyorum. Spor benim için yalnızca fiziksel bir değişim değil; bedene saygı duymak, sağlıklı seçimler yapmak ve kendini daha güçlü hissetmek demek. Uzun zamandır hayatımı daha bilinçli, zararlı alışkanlıklardan uzak ve bedenime özen göstererek yaşamaya çalışıyorum. PT Fraoula’da amacım; danışanlarımı baskı altında bırakmadan, sürdürülebilir ve kişiye özel bir sistemle hedeflerine yaklaştırmak. Çünkü iyi bir beden, sadece görünüşle değil; disiplin, denge ve kendine değer vermekle oluşur.
0
Değerlendirme
5
Sertifika
Her öğrencinin yaşam düzeni, hedefi, antrenman geçmişi ve fiziksel kapasitesi farklıdır. Bu yüzden süreci tek tip programlarla değil, kişiye özel planlama ve düzenli takip sistemiyle yönetiyorum. Amacım yalnızca program yazmak değil; öğrencinin hedeflerine uygun, sürdürülebilir alışkanlıklar kazanmasını, antrenman tekniğini geliştirmesini ve süreci sağlıklı şekilde devam ettirmesini sağlamak. Haftalık takip, ölçü-fotoğraf değerlendirmesi, program revizeleri ve motivasyon desteğiyle öğrencinin gelişimini düzenli olarak analiz ederim.
Kilo vermek, sıkılaşmak, kas gelişimi sağlamak, glute gelişimi, yağ yakımı, vücut şekillendirme, güç kazanımı ve düzenli antrenman alışkanlığı kazanmak isteyen tüm öğrencilerle çalışıyorum. Başlangıç seviyesindeki öğrenciler, spora ara vermiş kişiler, hedefe yönelik düzenli takip isteyenler ve daha planlı ilerlemek isteyen herkes için uygun bir koçluk süreci sunuyorum.
Kişiye özel antrenman programı, online koçluk, haftalık takip, ölçü-kilo-fotoğraf değerlendirmesi, form video analizi, program revizesi, kardiyo/adım planlaması, beslenme düzeni takibi ve motivasyon desteği.
Fitness, antrenman planlama, beslenme ve online koçluk alanlarında eğitim ve gelişim çalışmalarımı sürdürüyorum.
Onaylanmış yıldız puanları ve yorumlar.
Henüz onaylı değerlendirme yok.
Koçun kazandığı belgeler ve sertifikalar.
